GINNASTICA DOLCE ...........

... Ginnastica Dolce
.."Caro zio Paolo e zia Anto,
io insieme ai miei compagni due volte a settimana, il martedì' e il giovedì, facciamo insieme la ginnastica dolce e prepariamo la stanza spostando i tavoli e le sedie.Poi prendiamo nell'armadio le coperte le stuoie e i cuscini.Quando la stanza è pronta andiamo in bagno e ci mettiamo la tuta , le calze pulite e ci sdraiamo sulle stuoie. prima cosa facciamo il rilassamento, poi facciamo le varie posizioni yoga e le varie respirazioni e poi alla fine ci facciamo i massaggi a vicenza. Alle 11,35 mettiamo in ordine la sala per il pranzo." Michele


"L'ARTICOLO DI m
MANUELA GARIANO"
In  ginnastica  dolce  mi  piacerebbe  provare  a  massaggiare  la  schiena  ai  miei  compagni .
Quando  il  mio  migliore  amico  michele  mi  fa i  massaggi  sulla  schiena  soffro  i l   solletico  e  mi  metto  a  ridere . e lui  mi dice .....smettila perchè si lavora epoi si puo' scherzare.Durante la marenda si può anche ballare.prima dei massaggi facciamo rilassamento  scalzi e alcuni dei miei compagni lo fanno con le calze marina mette la musica che sembra una ninna nanna , noi ci sdraiamo sui materassini e iniziamo il rilassamento e intanto marina dice cosa dobbiamo fare .:  rilassiamo il nostro corpo , le caviglie , la schiena , occhi , il naso e la bocca .